Gua sha du visage
Circulation & éclat
Cette séance est en cours d'écriture
La structure est posée, mais les consignes détaillées ne sont pas encore validées. On préfère te le dire plutôt que t'envoyer faire un mouvement approximatif. Reviens bientôt.
Un massage du visage avec une pierre plate, toujours sur peau huilée. C'est un moment de détente des mâchoires et du front autant qu'un soin de peau. On ne cherche pas à appuyer fort.
À adapter si
- Nuque ou cervicales
Si l'un de ces points te concerne, adapte l'amplitude, réduis la durée, et demande l'avis de ton médecin ou d'un kiné avant d'insister.
Le déroulé
- 1
Préparer
2:00
Réunis ce qu'il te faut et installe-toi tranquillement. Le détail du matériel pour le gua sha est en cours d'écriture.
- 2
Le geste
5:00
Le déroulé précis du soin est en cours d'écriture. Rien ici ne doit être pris comme une consigne validée.
- 3
Après
2:00
Laisse agir, bois un verre d'eau, ne repars pas en courant.
Le mode guidé s'ouvrira quand le contenu de cette séance sera validé.